O início de uma jornada

Então falemos um pouco do que interessa: Perder peso.

Depois de relatar toda a minha história pra vocês começo aqui a descrever a trajetória que estou percorrendo para mudar o meu corpo.

No dia 12 de dezembro de 2013 eu estava nos meu 92,300 kg, ai veio Natal, Ano Novo, e vocês concluem o estrago. Abusei dos doces, massas, refrigerantes e da cerveja sem dó nem piedade.

Na primeira semana de Janeiro eu resolvi que ia mudar, MUDAR TUDO, comecei a controlar o que eu comia, matriculei-me na academia (‘’sem avaliação física, não quero nem saber como estou’ – disse a bonita aqui), mas continuei bebendo pra caramba com meus amigos. Férias, calor, sitio, piscina...OPA, a temível P-I-S-C-I-N-A, só de pensar em vestir biquíni eu quase desistia de sair, a celulite estava rindo de mim, os culotes pulavam pra fora como se quisessem suicidar, DROGA! Um calor insuportável e uma ociosidade tremenda falaram mais forte e eu freqüentei as piscinas, porém não estava me sentindo bem, aquele detalhe‘’zinho’’ do corpo fora de ordem não me permitia aproveitar 100%. Não tinha coragem de tirar o short, morria de vergonha de mostrar algo que me constrangia, me incomodava, E foi assim, durante os finais de semana de Janeiro até o dia 20, pois no dia 21 eu tomei uma atitude que está mudando, e muito, os meus dias.

No dia 21 de Janeiro eu decidi levar meu objetivo a sério. Marquei uma avaliação física e quase morri quando vi os resultados...Reparem no desastre:

ALTURA: 1,80m

PESO: 90 Kg

IMC: 27,8

CINTURA: 87

QUADRIL: 114

TORAX: 105

ABDOME: 103

BRAÇO: 37

COXA:70

PERCENTUAL DE GORDURA: 38,10%

NOOOOOOOSSASSINHORA, morri o.O, eu nunca assustei tanto com uma avaliação física, dos meus 20 aos 30 anos meu percentual de gordura variava do 22 aos 25% , e agora com 31 anos, me deparo com isso? Fiquei muito triste, mas também muito determinada a mudar esse quadro, e foi o meu pontapé inicial.

Nos próximos dias eu viria a mudar consideravelmente a minha alimentação, troquei carboidratos refinados (pães, arroz, biscoito, macarrão) por carboidratos integrais de baixo índice glicêmico (Batata-doce, pão integral, biscoito integral, mandioca, inhame, macarrão integral). Cortei frituras em imersão, carnes gordas, cortei refrigerantes, doces (que já não sou muito fã), e o principal, cortei a MARVADA cerveja que eu tanto gosto, e foi difícil viu gente? Está sendo difícil até hoje ficar sem ela, mas estou conseguindo.

Aliado à dieta, peguei firma na academia: 2 horas de treino total, sendo 1 hora de aeróbico, bike e esteira, e 1 hora de musculação. E também sou praticante de boxe chinês há 4 anos. Mesmo acima do peso não largo. E está sendo essencial dentro do meu propósito.

E os resultados foram aparecendo, voltei das férias no dia 03 de Fevereiro e já escutei comentários de ‘’Nossa, você emagreceu’’, isso nos dá aquele gás pra continuar na luta e não cair na tentação da comilança e da preguiça.

Treinei o mês inteiro ansiosa pela chegada do dia 21 de Fevereiro para refazer a avaliação, e ele chegou! Reparem o resultado:

ALTURA: 1,80m

PESO: 86 Kg

IMC: 26,5

CINTURA: 85

QUADRIL: 110

TORAX: 101

ABDOME: 98

BRAÇO: 35

COXA:68

PERCENTUAL DE GORDURA: 34,80%

EIIIITA que eu fiquei feliz demais, menos 4 kilos em 1 mês sem passar fome nenhuma. Meu treinador elogiou bastante e me orientou a continuar com a dieta. O interessante é que quando as pessoas perguntam o quanto eu emagreci e eu digo ‘’4 kilos’’ todo mundo afirma: ‘’mas só?’’, o comentário mais sinistro veio da minha vizinha que estava viajando e não me via há um mês: ‘’Tá parecendo que você fez redução de estomago minha filha, olha essas roupas’’. Realmente, eu afinei muito, perdi 4 kilos de pura gordura, coisas que nas dietas anteriores pelo jeito não acontecia, eu perdia também massa magra, porque não tinha esse resultado bacana de agora. A celulite diminuiu bastante e o corpo está ficando firme. Tudo isso se torna para mim um estimulo e tanto. Quero continuar, vou continuar, e meu pensamento preferido é: Hoje estou muito longe do meu objetivo, porém estou mais perto do que estava ontem!

Bjos a todos =)

Welcome to my Jungle!

Como iniciar meu texto de boas vindas?

Que tal com um: Olá amigo(a)!

Bom Dia, Boa Tarde, Boa Noite...Eis me aqui com vocês nesse mundo da internet para que possa compartilhar e trocar informações.

Mas informações de que Janice?

Ah esqueci de comentar: Sou Gorda!

Sou gorda e há mais ou menos 40 dias resolvi não mais ser gorda.

Mas não estou falando de emagrecer com dietas malucas que nos deixam flácidas ou afeta drasticamente a nossa saúde; Quero emagrecer para sempre (E linda)

Vou contar resumidamente minha historia pregressa da minha ‘’vida de gorda’’ pra vocês:

Meu nome é Janice Rocha, moro em Ipatinga MG desde que nasci. Sou filha única de mãe solteira, e até meus 17 anos fui sobrinha única de 5 tios homens (e uma tia mulher, deficiente, LINDA) que moravam comigo e minha mãe.

Portadora de bronquite e rinite crônicas, iniciei terapia com corticóides quase que na barriga da minha mãe.

Comi muito, comia TUDO, amava comer. Eu era do tipo garotinha sem limites: Tomava uma lata de leite condensado no recreio, comia DOIS pacotes de passatempo, uma barra de chocolate de 200 gramas por dia, 4 a 5 pedaços de pizza, comer pra mim era VIDA!

O resultado, no entanto não poderia ser outro: comecei engordar aos 7 anos e aos 14 já pesava 100 Kilos pra 1,69m.

Minha mãe, pobrezinha, com sua força de vontade que valia por nos duas tentou de todas as formas me emagrecer. Fiz todos os esportes existentes (não ficava nem um mês) e fui em umas 10 nutricionistas. Conheci o Vigilantes do Peso, perdi 10 Kilos e recuperei 15. Quando chegou a época dos namoradinhos minha gordura começou a incomodar, ai sim, eu senti necessidade de emagrecer.

Aos 15 anos fui a um endocrinologista, não sabia nem do que se tratava, minha mãe só me disse: É pra você emagrecer. O Doutor me examinou e falou um monte de coisas que a maioria de vocês já devem ter ouvido, inclusive ‘’Você é nova, precisa emagrecer’’. E foi a primeira vez que senti firmeza em um tratamento, ele receitou Triac + Passiflora e dieta com restrição de carboidrato, eu comia um frango inteiro (e adorava). Ao fim de 6 meses havia perdido 24 kilos.

Estava me sentindo super bem, apesar da minha mente ainda refletir uma imagem distorcida. Mas eu queria mais...Queria secar, ficar modelo. E foi ai que conheci as ‘’benditas’’ formulas de emagrecer, que eu adquiria de forma ilegal (sem prescrição médica) em uma clinica de estética numa cidade vizinha da minha. Tomava aquela bomba e ficava o dia inteirinhooooo sem comer, amava, sentia a boca seca e um cheiro estranho vindo do estomago, mas nem ligava, aos 18 anos estava em meus plenos 69 kilos.

Ah 69 kilos, como era bom pesar 69 kilos, já havia crescido 11 cm, estava então com 1,80m e 69 kilos. Fininha como eu sempre quis, mas e agora? Eu não tinha coragem de largar o remédio, e se eu engordasse novamente?

Então decidi tomar os remédios enquanto eu conseguisse comprar, nesse período eu tive desmaios, anemia, fraqueza, gastrite, desenvolvi crise de ansiedade, e não sei como não passei por algo pior porque eu tomava os remédios concomitantemente com álcool.

E tomei esses remédios até os 28 anos (2010). É claro que, meu organismo já acostumado não conseguiu segurar o efeito dos medicamentos e nesse período, aos 28 anos, estava com 78 Kg, e foi exatamente ai que resolvi tirar isso da minha vida, fui em um endocrinologista que me ajudou a tirar a droga, em um ano eu engordei 6 kilos (menos mal, achei que viraria uma obesa mórbida).

Até que eu relaxei e resolvi viver a vida sem encanações, bebia cerveja todas as 5^a, 6^a, Sábados, domingos, feriados e dias santos. E não era pouca não viu? Era MUIIIITA cerveja. Desleixei, petiscava, abusava. E o resultado? Em dezembro de 2013 estava com 92 kg.

Mas NOVENTA kilos Janice? Ah não...Faltam 8 pra você voltar aos 100 que estava há 15 anos atrás. Essa situação me incomodou de uma forma que eu não queria sair de casa, minhas roupas apertavam, eu não gostava do que via no espelho, biquíni então ixi, precisava tomar uma providencia. E foi o que eu fiz, é o que eu estou fazendo, e é o que vocês vão acompanhar comigo...Bem vindos (as) ao meu propósito, acheguem-se à minha luta, ainda estou longe demais, porém mais perto do que estava ontem, sou capaz, todos somos capazes.

Bjos Light

Janice